Всем привет! Современные смартфоны – это многофункциональные устройства, при помощи которых можно не только общаться, получать информацию и развлекаться, но и, например, эффективно работать над своим телом. Это возможно благодаря наличию в них специальных датчиков и программам. Поэтому сегодня я расскажу вам про лучшие на мой взгляд приложения для бега на андроид на русском языке, которые можно скачать бесплатно. А там вы уже сами решите, какое из них наиболее подходит для вас.
В Play Market их существует огромное количество, на особо выделить стоит три из них:
- Google Fit;
- Runkeeper;
- Nike+ Running;
- Runtastic
Ни одно из них не является специализированным именно для занятий бегом, кроме runtastic. При помощи них возможно отслеживать множество различных физических активностей. Но так как бег является самым доступным и очень эффективным видом физической культуры, то в указанных программах на них сделана большая ставка.
В общем, если вы готовы побегать с телефоном в руках, как обычно я это делаю, то предлагаю вам ознакомиться подробнее с этими четырьмя программами. Так что, смартфон в руки и на пробежку!
Google Fit – простое и полностью бесплатное решение
Google Fit является сравнительно простым приложением. Но это не делает его плохим, а даже, скорее, наоборот.
Программа разрабатывается и поддерживается известной корпорацией – той самой, которой принадлежит Android и самый крупный поисковик. В ней нет рекламы и она совершенно бесплатна – любые функции доступны без оплаты.
Пользоваться ею просто. После того, как Google Fit установлен и запущен, понадобится нажать на красную круглую кнопку «+», расположенную в правом нижнем углу экрана, и тапнуть по пункту «Начать тренировку». Отобразится экран, на котором сверху будет находиться карта, ниже нее – тип активности, а еще ниже – надпись «Начать».
По умолчанию в приложении указана «Ходьба». Чтобы изменить это, пользователь может тапнуть по соответствующей надписи, а затем из списка выбрать «Бег». Теперь остается просто нажать на «Начать», и программа начнет фиксирование активности. Когда придет время заканчивать тренировку, нужно будет просто нажать на кнопку «стоп».
После этого можно будет посмотреть:
- Длительность тренировки;
- Пройденное расстояние;
- Средний темп (определяется в километрах в час);
- Число сожженных калорий;
- Количество сделанных шагов.
Также в Google Fit есть раздел «Хронология», в котором можно проанализировать всю свою физическую активность с момента установки программы.
У Google Fit имеется одна особенность: он умеет считать активность даже тогда, когда приложение не запущено. При этом, если начать бежать, то программа это определит, а затем запишет в журнал данные о соответствующей активности. Это срабатывает в 90% случаев.
Runkeeper – одно из самых популярных приложений для бега
В отличие от Google Fit, Runkeeper не начинает подсчет, пока пользователь его об этом не попросит. Однако он пользуется огромной популярностью, и этому есть несколько весомых причин.
Во-первых, Runkeeper строит информативные графики. По ним возможно определить: темп (скорость) на определенных отрезках пути, узнать каденс (число шагов, совершенных в определенный период забега), а также уровни восхождений.
Во-вторых, Runkeeper – это отличное решение для тех, у кого есть знакомые, которые тоже занимаются бегом. В него можно пригласить «друзей» из Facebook либо по СМС. Когда они примут заявку, можно будет отслеживать их прогресс и сравнивать его со своим. Это превосходный мотиватор для людей, которые любят спарринг со своими друзьями, а к таким относятся все спортсмены.
Основные функции доступны в данном приложении бесплатно, а дополнительные распространются по подписке. За 250 рублей в месяц можно:
- Иметь подробную аналитику тренировок;
- Получать полезные рекомендации по занятию бегом;
- Транслировать в лайф-режиме прогресс и т.д.
Также Runkeeper имеет систему достижений. А еще в нем можно задавать цели, чтобы наблюдать за тем, как идет процесс их достижения. Вообще, это одно из лучших приложений по мнению большинства людей.
Nike+ Running
Nike+ Running – это приложение для андроид от известного бренда кроссовок и спортивной одежды.
Оно умеет почти все то же самое, что и приведенные выше, но плюс к этому есть возможность сравнить свои достижения с результатами других людей, у которых установлена эта программа. При этом можно смотреть информацию не только о своих друзей, но и всех других пользователей, у которых имеется соответствующее разрешение в настройках приватности.
Но главное – в Nike+ Running встроен в виртуальный тренер. Благодаря ему даже новичок сможет сформировать для себя такую схему тренировок, которая позволит достичь лучших результатов за короткое время.
Runtastic
Самое удобное приложение для бега на андроид на мой взгляд. Вам достаточно запустить приложение, после чего начнется расчет всех важных параметров, таких как скорость, расстояние, количество сожженных калорий. Также вы можете увидеть, с какой максимальной скоростью вы бежали, а приятный женский голос будет рассказывать давать вам отчет после каждого километра. Отчет правда на английском, но в принципе там и так все понятно. Но тем не менее, само приложение на русском языке.
Результаты своих достижений вы можете публиковать в социальных сетях, чтобы все видели какой вы красавчик. Кстати, именно с него я и начал, когда только решил заняться бегом.
Функции автопаузы здесь к сожалению нет, но если вы хотите сделать передышку, не попортив свою статистику, то вы можете нажать на паузу вручную. Это не составит труда. Зато программа следит за вашими достижениями и всегда подскажет вам, когда вы бьете свой рекорд.
Единственное, после двух километров голосовой помощник отключается. Это ограничение бесплатной версии. Также в бесплатной версии не доступны некоторые, функции, отчеты и периодически возникает реклама, но ее вполне хватает. Но если вы хотите Pro версию, то вам не составит труда ее приобрести так как она стоит всего в районе 200 рублей.
Приведенные выше программы довольно похожи по функционалу и отличаются только в нюансах. Лучше всего установить Google Fit, а также второе или третье из списка приложение. Это позволит всегда фиксировать тренировки, даже если Runkeeper или Nike+ Running экстренно закрылось или просто было не запущено, например, из-за утренней забывчивости. А полученные результаты потом можно будет легко вручную перенести в нужную программу.
Конечно, как я уже говорил выше, что есть множество других приложений, и вы сами можете опробовать другие подобные по данной тематике. Но все же я рекомендую ознакомиться с этими тремя программами.
Ну а на этом у меня все. Надеюсь, что моя статья вам понравилась и что она будет вам весьма полезна. Поэтому не забудьте подписаться на обновления моего блога, если вы этого до сих пор не сделали, а также обязательно подпишитесь на мои паблики в социальных сетях, чтобы не первым узнать о свежих статьях. Пока-пока!
С уважением, Дмитрий Костин
